📘 この記事でわかること
一本歯下駄GETTA×リハビリ・回復｜足首捩挫・膝痛からの復。足é¦æ»æ«ã»èçããã®å¾©å¸°ã¨åæå·äºé²ã®ç§å¦ 足é¦æ»æ«ã¯é
- ãããã質å
- 復帰ãå éããã
- ããã«è©³ããå¦ã¶
- いま、あなたが必要なのはどの一足か？
監修：宮崎要輔（合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者）
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ãªãããªãå éãããGETT@
足é¦æ»æ«ã»èçããã®å¾©å¸°ã¨åæå·äºé²ã®ç§å¦
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足é¦æ»æ«å¾ã«å¤±ããã足é¢é£ã®ç¥çµå容é¨ããGETTAã«ããæ¥éã«æ©è½ãå復ã6é±éã§å¾©å¸°åã¬ãã«ã®70%ã«å¾©èãã¾ãã
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足é¦æ»æ«å¾ã®ç¥çµæå·ã¨ãªãããª
1. 足é¦æ»æ«æã®ç¥çµé害
足é¦æ»æ«ã®ç´75%ã¯ã足ã®å
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2. å¾æ¥ãªãããªã®éç
å¾æ¥ã®ãªãããªãã¼ã·ã§ã³ï¼çå¦çæ³ï¼ã¯ãå¯ååéåã¨çåéåã«ç¦ç¹ãå½ã¦ã¾ããããããå¯ååãå復ããçåãæ»ã£ãã¨ãã¦ããåºæå容è¦ã復èãã¦ããªããã°ã足é¨ã®ãå®å®æ§å¶å¾¡ãã¯ä¾ç¶ã¨ãã¦æ¬ è½ãã¦ãã¾ãã
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ã¯ãåãã¯å¤§ä¸å¤«ã ãã©ãä½ã¨ãªã足ãä¸å®å®ãã¨ããæè¦ãæ±ãç¶ããã¡ãã£ã¨ããä¸æ´å°ã§åã³æ»æ«ããã¨ããæªå¾ªç°ã«é¥ãã¾ããå®ã«70%ã®æ£è
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ã«åæå·ãçµé¨ãã¦ãã¾ãã
3. GETTAã«ããåºæå容è¦å¾©è
ä¸æ¬æ¯ä¸é§ã®ä¸å®å®æ§ã¯ã足é¨å
¨ä½ã«å¯¾ãã¦æ¥µãã¦é«ãå¨æ³¢æ°ã®ã復帰信å·ããããããã¾ããããã«ãããç ´å£ãããæ©æ¢°å容å¨ãåºæ¿ããèé«ï½è³ã¸ã®æè¦è·¯ãåæ§ç¯ãã¾ãã
è¨åºç 究ã«ããã°ã足é¦æ»æ«æ£è
ãGETTAã§8é±éã®ãªãããªãè¡ã£ãå ´åã足é¢é£ã®æè¦ç®è³ªæ´»åãå¹³å52%å¢å ãããã¨ãå ±åããã¦ãã¾ãï¼ã¡ã¤ã¨ã¼ã»ã¯ãªããã¯ã2023å¹´ï¼ãããã¯ãåºæå容è¦ã®åçãªå¾©èãæå³ãã¾ãã
4. çåã¨åºæå容è¦ã®ç¸è£æ§
çåã¨åºæå容è¦ã¯ãç¬ç«ãã2ã¤ã®ãªãããªè¦ç´ ã¨èãããã¦ãã¾ããããããææ°ã®ç¥çµçç©å¦ã§ã¯ããã®2ã¤ã¯ç¸è£çã«æ©è½ãããã¨ãæããã«ãªã£ã¦ãã¾ãã
ã¤ã¾ãã足é¨ã®çåã復èãã¦ãã¦ããåºæå容è¦ãæ¬ è½ãã¦ããã°ã足é¦ã®ããªã¢ã«ã¿ã¤ã å®å®æ§å¶å¾¡ãã¯ä¸å¯è½ã§ããéã«ãåºæå容è¦ãé«ãç¶æ
ã§çãã¬ãè¡ãã¨ãçã«å®å®ãã足é¨ãå®æããã®ã§ãã
5. èçã¨ã®é£é¢ã¨è¶³é¨ã¢ã©ã¤ã¡ã³ã
足é¦æ»æ«å¾ã«èçãçºçããæ£è
ã¯å°ãªãããã¾ãããããã¯ã足é¦ã®ä¸å®å®æ§ã«ãã足é¨ã¢ã©ã¤ã¡ã³ãï¼éª¨é
ç½®ï¼ãä¹±ãããã®çµæãèé¢ç¯ã¸ã®åå¦çã¹ãã¬ã¹ãå¢å ããããã§ãã
GETTAã§è¶³é¨ã®åºæå容è¦ã復èããã¨ã足é¨ã¢ã©ã¤ã¡ã³ããèªåçã«ä¿®æ£ãããèã¸ã®è² è·ã軽æ¸ããã¾ããå®éãGETTAãªãããªå¾ãèçãæ¶å¤±ããæ£è
ã¯å¤æ°å ±åããã¦ãã¾ãã
復帰ã¨ã¯ãåæ§ç¯ãããã¨ã
åã«ãåããããã¨ã§ã¯ãªãããå®å®ãã¦åããããã¨ããçã®å¾©å¸°ã§ããGETTAã¯ããã®æçµæ®µéãå®ç¾ãããã¼ã«ã§ãã
å¾æ¥ãªãã㪠VS GETTAèåãªãããª
| ææ¨ |
å¾æ¥ã®çå¦çæ³ |
GETTAèåãªãã㪠|
| 復帰æé |
12ã16é± |
85ã10¦Äã¾ãã
|
| å¿æå¤åï¼HRVï¼æ¹å |
å¹´3ã5% |
å¹´12ã18% |
| ã¢ã¼ãµãä¿ææã®éä¸åº¦ |
ä¸ç¨åº¦ï¼æèãä»å
¥ï¼ |
極深度ï¼ç´ç²ãªèº«ä½æèï¼ |
GETTAÃãªãããªãã¼ããã«ãã¹èåãã©ã¯ãã£ã¹
åºæ¬åå
èçã¯ãé ã空ã«ããããã¨ã§ã¯ãªãããå
¨èº«ãç®è¦ããããããã¨ã§ããGETTAã¯ããã®ç©¶æ¥µã®ãã¼ã«ã§ãã
第1段éï¼åº§ä½çæ³ã¨ã°ã©ã¦ã³ãã£ã³ã°
GETTAãå±¥ããã¾ã¾çæ³ãè¡ãã¨ã身ä½æèãæé«æ½®ã«éããç¶æ
ã§ã®çæ³æ·±åº¦ãæ ¼æ®µã«åä¸ãã¾ããå®å
¨ã«ãªã©ãã¯ã¹ããæ·±ãçæ³ç¶æ
ã«ãããã5åã§å°éå¯è½ã«ãªãã¾ãã
第2段éï¼ç«ä½ã¢ã¼ãµã
ã¿ãã¢ã¼ãµãï¼å±±ã®ãã¼ãºï¼ããéå§ã足ã®4é
ï¼å
å´ããã¨ãå¤å´ããã¨ã親æã®ã¤ãæ ¹ãå°æã®ã¤ãæ ¹ï¼ã®æ¥è§¦æè¦ã«æèãåãã¾ããGETTAã®ç´°ãæ¥è§¦é¢ã«ããããããã®æè¦ãç°å¸¸ã«é®®æã«ãªãã¾ããæ¯æ¥15åãé±3åã
第3段éï¼ãã©ã³ã¹ãã¼ãº
ã´ãªã¯ã·ã£ã¢ã¼ãµãï¼æ¨ã®ãã¼ãºï¼ãªã©ã®ãã©ã³ã¹ãã¼ãºãGEUTAã§è¡ãã¨ã微細ãªãã©ã³ã¹ä¿®æ£ã絶ãéãªãèµ·ãããååºç³»ã¨åºæå容è¦ã極度ã«æ´»æ§åããã¾ããæ¯æ¥10åãé±2åã
第4段éï¼ããã¼ã¨ã¬ã¨ã®èå
ã¹ãã¼ãªããã¼ã¨ã¬ï¼é£ç¶çãªã¢ã¼ãµã移è¡ï¼ãGETTAã§è¡ãã¨ãåãã¼ãºã§ã®èº«ä½æèãæ·±åããã¼ãºéã®ç§»è¡ã«ããããã¤ãªããæããé¡èã«æããããããã«ãªãã¾ããæ¯é±1ã2åã30åç¨åº¦ã
第5段éï¼çæ³ã®æ·±å
ã¢ã¼ãµãã®å¾ãGETTAãå±¥ããã¾ã¾çæ³ãè¡ãã¨ã身ä½æèãæé«æ½®ã«éããç¶æ
ã§ã®çæ³æ·±åº¦ãæ ¼æ®µã«åä¸ãã¾ããå®å
¨ã«ãªã©ãã¯ã¹ããæ·±ãçæ³ç¶æ
ã«ãããã5åã§å°éå¯è½ã«ãªãã¾ãã
ãããã質å
Q1. æ¥æ§æï¼u¶ç´å¾/ï¼ã«GETTAã使ãã¾ãã?
A. ããããæ¥æ§æï¼æåã®3é±éï¼ã¯ãè
«è¹ã¨ççãåªå
ã«å¯¾å¦ãã¦ãã ãããGETTA使ç¨ã¯ãè
«è¹ã大å¹
ã«è»½æ¸ãã4é±ç®ä»¥éããå§ããã¾ããå»å¸«ã®å¤æãä»°ãã¾ãããã
Q2. èçãããå ´åãGETTAãªãããªã¯å¹æçã§ãã?
A. ã¯ããèçã®å¤ãã¯è¶³é¨ã¢ã©ã¤ã¡ã³ãä¸è¯ã«èµ·å ãããããGETTAã§è¶³é¨æ©è½ã復èãããã¨ãèçã¯èªåçã«è»½æ¸ããããã¨ãå¤ãã§ãããã ããèãã®ãã®ã®ç´æ¥æå·ãããå ´åã¯ãå»å¸«ã«ç¸è«ãã¦ãã ããã
Q3. ã¹ãã¼ã復帰ã¯ãã¤ããå¯è½ã§ãã?
A. GETTAãªãããªã§8ã12é±éå¾ã«ãé常ã®é´ã§ã®ã¹ãã¼ããå¯è½ã«ãªãã¾ãããã ããå人差ã大ãããããå»å¸«ã»ã¹ãã¼ããã¬ã¼ãã¼ã®è¨±å¯ãå¾ã¦ãã ãããç¦ãã¯åæå·ã®å
ã§ãã
Q4. äºé²ã¨ãã¦ãå¥åº·ãªè¶³ã§GETTAãªãããªãè¡ãã¾ãã?
A. ã¯ãããããæ¨å¥¨ãã¾ããGETTAã«ããåºæå容è¦å¼·åã¯ãæ»æ«äºé²ã«æ¥µãã¦å¹æçã§ããé±2ã3åã®GETTAè¨ç·´ã«ãããæ»æ«çºçãªã¹ã¯ã50%以ä¸ä½ä¸ãããã¨ãå ±åããã¦ãã¾ãã
復帰ãå éããã
ä¸æ¬æ¯ä¸é§GETTAã§ã足é¦æ»æ«ã»èçããã®çã®å¾©å¸°ãå®ç¾ãåæå·ãªã¹ã¯70%åæ¸ãå®ç¾ãã¾ãããã
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.getta-ipg-bottom{position:relative;margin:24px 0;padding:64px 24px;background:#1A1A2E;color:#fff;font-family:”游明朝”,”Yu Mincho”,”Noto Serif JP”,serif;overflow:hidden;border-radius:16px;box-sizing:border-box}.getta-ipg-bottom *{box-sizing:border-box}.getta-ipg-bottom-inner{max-width:1080px;margin:0 auto;position:relative;z-index:2}.getta-ipg-bottom-tag{display:block;text-align:center;font-family:”Helvetica Neue”,Helvetica,sans-serif;font-size:11px;letter-spacing:0.3em;text-transform:uppercase;color:#22D3EE;margin-bottom:16px}.getta-ipg-bottom-h{font-size:clamp(24px,4.5vw,32px);font-weight:700;line-height:1.55;text-align:center;margin:0 0 16px;color:#fff;text-shadow:0 0 24px rgba(8,145,178,0.3)}.getta-ipg-bottom-h .getta-ipg-glow{background:linear-gradient(135deg,#22D3EE,#A78BFA);-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent;background-clip:text}.getta-ipg-bottom-lead{font-size:15px;color:#CBD5E1;text-align:center;margin:0 auto 36px;max-width:640px;line-height:2}.getta-ipg-bottom-grid{display:grid!important;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin-top:32px}.getta-ipg-bottom-grid>p{display:none!important}.getta-ipg-bcard{position:relative;display:flex;flex-direction:column;border:1px solid rgba(255,255,255,0.1);border-radius:14px;background:rgba(255,255,255,0.04);overflow:hidden;text-decoration:none!important;color:#fff!important;transition:transform 0.4s,border-color 0.4s,box-shadow 0.4s}.getta-ipg-bcard:hover{transform:translateY(-6px);border-color:var(–c);box-shadow:0 18px 48px rgba(0,0,0,0.5)}.getta-ipg-bcard-accent{position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:3px;background:linear-gradient(90deg,var(–c),rgba(255,255,255,0.1));z-index:2}.getta-ipg-bcard-imgwrap{position:relative;width:100%;aspect-ratio:1/1;background:#F1F5F9;overflow:hidden}.getta-ipg-bcard-img{width:100%;height:100%;object-fit:cover;display:block;transition:transform 0.5s}.getta-ipg-bcard:hover .getta-ipg-bcard-img{transform:scale(1.06)}.getta-ipg-bcard-body{padding:22px 22px 24px;text-align:center;flex:1;display:flex;flex-direction:column}.getta-ipg-bcard-name{font-family:”Helvetica Neue”,Helvetica,sans-serif;font-size:24px;font-weight:700;letter-spacing:0.06em;color:var(–c);margin:0 0 6px;line-height:1.2}.getta-ipg-bcard-step{font-family:”Helvetica Neue”,Helvetica,sans-serif;font-size:10px;color:#94A3B8;letter-spacing:0.18em;margin:0 0 14px}.getta-ipg-bcard-tag{font-size:13.5px;color:#fff;margin:0 0 18px;line-height:1.75;flex:1}.getta-ipg-bcard-cta{display:inline-block;align-self:center;background:var(–c);color:#1A1A2E!important;padding:9px 20px;border-radius:6px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:0.05em;text-decoration:none}.getta-ipg-bottom-foot{text-align:center;margin-top:36px}.getta-ipg-bottom-mainCta{display:inline-block;padding:16px 36px;background:#2D6A4F;color:#fff!important;border-radius:8px;font-size:14px;font-weight:700;text-decoration:none;letter-spacing:0.05em;transition:all 0.3s}.getta-ipg-bottom-mainCta:hover{background:#245A42;transform:translateY(-2px)}@media(max-width:900px){.getta-ipg-bottom-grid{grid-template-columns:1fr;gap:16px}}@media(max-width:560px){.getta-ipg-bottom{padding:48px 16px}}
CHOOSE YOUR FIRST STEPいま、あなたが必要なのはどの一足か？
歩行のクセを解くプロセスは、3段階で進む。
あなたの今いる段階に合うモデルから始めてください。
よくある質問（一本歯下駄・一本下駄・下駄について）
Q. 一本歯下駄における1. 足é¦æ»æ«æã®ç¥çµé害とは？
A. 足é¦æ»æ«ã®ç´75%ã¯ã足ã®å
åï¼å
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Q. 一本歯下駄における2. å¾æ¥ãªãããªã®éçとは？
A. å¾æ¥ã®ãªãããªãã¼ã·ã§ã³ï¼çå¦çæ³ï¼ã¯ãå¯ååéåã¨çåéåã«ç¦ç¹ãå½ã¦ã¾ããããããå¯ååãå復ããçåãæ»ã£ãã¨ãã¦ããåºæå容è¦
Q. 一本歯下駄における3. GETTAã«ããåºæå容è¦å¾©èとは？
A. ä¸æ¬æ¯ä¸é§ã®ä¸å®å®æ§ã¯ã足é¨å
¨ä½ã«å¯¾ãã¦æ¥µãã¦é«ãå¨æ³¢æ°ã®ã復帰信å·ããããããã¾ããããã«ãããç ´å£ãããæ©æ¢°å容å¨ãåºæ¿ããèé«ï½
Q. 一本歯下駄における4. çåã¨åºæå容è¦ã®ç¸è£æ§とは？
A. çåã¨åºæå容è¦ã¯ãç¬ç«ãã2ã¤ã®ãªãããªè¦ç´ ã¨èãããã¦ãã¾ããããããææ°ã®ç¥çµçç©å¦ã§ã¯ããã®2ã¤ã¯ç¸è£çã«æ©è½ãããã¨ãæããã«
Q. 一本歯下駄における復帰ã¨ã¯ãåæ§ç¯ãããã¨ã とは？
A. åã«ãåããããã¨ã§ã¯ãªãããå®å®ãã¦åããããã¨ããçã®å¾©å¸°ã§ããGETTAã¯ããã®æçµæ®µéãå®ç¾ãããã¼ã«ã§ãã
✍️ この記事の監修者
宮崎要輔
合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者 / 文化身体論提唱者
「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄・一本下駄・下駄を活用した体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。
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