📘 この記事でわかること
一本歯下駄GETTA×ラクロス｜クレードルと走力の体幹統合。走りながらボールをクレードルし続ける矛盾の解決は、体幹の質にある。一本歯下駄GETTAがラクロスプレーヤーの上下分離と走力を同時に鍛える。一本下駄で戦術と身体を
- 一本歯下駄GETTAがラクロスに効く理論
- ラクロス向け一本歯下駄GETTAトレーニングメニュー
- よくあるご質問（FAQ）
- ラクロスを変える一本歯下駄GETTAはこちらから
- いま、あなたが必要なのはどの一足か？
監修：宮崎要輔（合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者）
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一本歯下駄GETTA×ラクロス｜クレードルと走力の体幹統合
走りながらボールをクレードルし続ける矛盾の解決は、体幹の質にある。一本歯下駄GETTAがラクロスプレーヤーの上下分離と走力を同時に鍛える。一本下駄で戦術と身体を接続する。
一本歯下駄GETTAがラクロスに効く理論
上下分離能力の獲得
下半身は全力疾走、上半身はクレードル動作。一本歯下駄GETTAの不安定性は、体幹を介した上下の独立した動きを可能にする神経連携を構築する。
方向転換時の減速制御
ラクロスでは急激な減速・方向転換が頻発。一本歯下駄GETTAのトレーニングで、前脛骨筋と体幹の協調収縮が向上し、減速局面での姿勢崩壊を防ぐ。
シュート時の地面反力
強烈なシュートには地面反力の効率的活用が不可欠。一本歯で開発される足裏の踏込み力と骨盤の回旋力が、シュート速度を顕著に向上させる。
コンタクト耐性の向上
チェックやボディコンタクトに耐える体幹を一本歯下駄GETTAが作る。不安定環境での立位保持能力が、接触時の姿勢維持に直結する。
ラクロス向け一本歯下駄GETTAトレーニングメニュー
よくあるご質問（FAQ）
Q. ラクロス女子でも効果はありますか？
Q. ポジション別の使い分けは？
Q. シーズン中の使用頻度は？
Q. 一本歯下駄GETTAでクロスの落とし癖は直りますか？
ラクロスを変える一本歯下駄GETTAはこちらから
一本歯下駄GETTA公式ショップでは、ラクロスプレーヤー向けの各種モデルを取り揃えています。
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いま、あなたが必要なのはどの一足か？
歩行のクセを解くプロセスは、3段階で進む。
あなたの今いる段階に合うモデルから始めてください。
よくある質問（一本歯下駄・一本下駄・下駄について）
Q. 一本歯下駄における一本歯下駄GETTAがラクロスに効く理論とは？
A. 下半身は全力疾走、上半身はクレードル動作。一本歯下駄GETTAの不安定性は、体幹を介した上下の独立した動きを可能にする神経連携を構築する。
Q. 一本歯下駄における上下分離能力の獲得とは？
A. 下半身は全力疾走、上半身はクレードル動作。一本歯下駄GETTAの不安定性は、体幹を介した上下の独立した動きを可能にする神経連携を構築する。
Q. 一本歯下駄における方向転換時の減速制御とは？
A. ラクロスでは急激な減速・方向転換が頻発。一本歯下駄GETTAのトレーニングで、前脛骨筋と体幹の協調収縮が向上し、減速局面での姿勢崩壊を防ぐ。
Q. 一本歯下駄におけるシュート時の地面反力とは？
A. 強烈なシュートには地面反力の効率的活用が不可欠。一本歯で開発される足裏の踏込み力と骨盤の回旋力が、シュート速度を顕著に向上させる。
Q. 一本歯下駄におけるコンタクト耐性の向上とは？
A. チェックやボディコンタクトに耐える体幹を一本歯下駄GETTAが作る。不安定環境での立位保持能力が、接触時の姿勢維持に直結する。
✍️ この記事の監修者
宮崎要輔
合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者 / 文化身体論提唱者
「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄・一本下駄・下駄を活用した体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。