一本歯下駄GETTA×スキー・スノーボード|エッジング精度・重心制御の科学

🏅 スポーツ科学×伝統工芸

一本歯下駄GETTA×スキー・スノーボード|エッジング精度と体幹安定性を科学的に高める

一本歯下駄(一本下駄)GETTAが鍛える足底感覚・重心制御・体幹連動で、スキー・スノーボードのエッジングとバランスを最高レベルへ引き上げる

一本歯下駄GETTAを購入する →

🔬 一本歯下駄GETTAとパフォーマンスの科学

なぜ一本歯下駄(一本下駄)がスキー・スノーボードに効くのか?

スキーとスノーボードは雪面という不安定な環境での精密な体重移動とエッジング制御が求められます。一本歯下駄GETTA(一本下駄)の単歯不安定環境は、雪面でのバランス制御に必要な固有受容感覚と体幹深層筋を集中的に鍛えます。オフシーズンのトレーニングとして一本下駄を活用することで、シーズン開始時からのパフォーマンスが大幅に向上します。

📊

足底感覚トレーニングでスキーヤーのエッジング誤差が平均22%減少

📊

体幹深層筋の活性化で不規則な雪面変化への対応速度が向上

📊

固有受容感覚の鋭化で重心移動のタイミング精度が改善し転倒リスクが低減

💪 一本歯下駄GETTA トレーニングメニュー

01
重心移動シミュレーション

一本歯下駄で片足重心移動の繰り返し。スキーターンの荷重移動パターンを体幹から習得。各20回×3セット

02
前傾姿勢バランス保持

一本歯下駄でスキーのアタックポジション(前傾)を保持。大腿四頭筋と体幹の協調を強化。30秒×4セット

03
横方向体重移動

一本歯下駄でのラテラルウェイトシフト。スノーボードのヒール/トーエッジ切り替えを模倣。各15回×3セット

04
低重心スクワット

一本歯下駄でのゆっくりしたスクワット。深い膝曲げでの安定制御能力を養成。15回×4セット

❓ よくある質問

一本歯下駄GETTAでスキー・スノーボードの限界を超える

スポーツ科学が証明した「一本下駄」トレーニングを今すぐ体験

🛒 GETTA公式ショップへ

© ARUCUTO 一本歯下駄GETTA|スポーツ科学×伝統工芸

一本歯下駄GETTA 宮崎要輔
一本歯下駄GETTA 宮崎要輔一本歯下駄GETTA 宮崎要輔
記事一覧

はじめまして、宮崎要輔といいます。

一本歯下駄を求めてこのページに辿り着き、この文章を読まれている方は、お子さん、子供たちに対して本当に愛のあるお父さん、お母さん、指導者の方や向上心が本当に高く、感性、感覚がとても高い選手だと思います。

だからこそ、そうした子どもたちを支える周りの大人の方々の愛、向上心の高い選手の気持ちにこたえられるように、このサイトから一本歯下駄の使い方や理論、トレーニング、活動について最大限にサポートしていきたいと思います。

まず初めに私と一本歯下駄との出会い、一本歯下駄の理論について文章で紹介したいと思います。

私が、一本歯下駄との出会ったのは、約14年前でした。当時は陸上競技で100m、400m、走り幅跳びをしていたのですが、一本歯下駄を履いたのちに走った時「競技者として自分に足りなかったのはこの感覚だった」と強く衝撃を受けたのをおぼえています。

私は小学生の頃、多くの人がそうであったように歴代で1番の選手になりたいという夢を持ってスポーツに対して無我夢中の日々を過ごしていました。

どうやったらうまくなれるか、速く走れるか、そのコツは何なのか、誰よりも努力して勉強したい。そんな夢中の中にいました。おかげで小学生の頃は野球にサッカー、陸上、バスケットボールと幾つものスポーツを自分の中でありのままに思う存分に楽しむことができました。競技結果も周りからの評価も自分が楽しめば楽しむだけついてきました。

ただ、中学生になると多くの環境の変化の中でそんな自分は遠くの存在となります。一時はスポーツそのものが嫌いな時期もありました。高校生になると中学時代の空白を埋めようと誰よりも努力しましたが小学生の頃の「無我夢中の中でコツを掴む」感覚は取り戻せずにいました。

当時は、自分より身体が小さく、筋力がない選手でも自分より速く走れる選手がいることにわけがわかりませんでした。その差はセンスや才能という言葉でしか思いつきませんでした。負けじと、走り込みは勿論、ラダーやウエイトトレーニング、加圧トレーニングに、初動負荷トレーニング、ケトルベルでのトレーニングと自分にできる努力を積み重ねても一向に届きません。誰よりも速く走れて、誰よりもスポーツが得意だった小学生のあの頃の自分はどこにいったのだろうか。高校時代の私は、中学時代の空白期間になくしてしまったものは、あまりにも大きかったと思っていました。

そうした心境もある中で一本歯下駄と出会い冒頭で書いたように「競技者として自分に足りなかったのはこの感覚だった」と強く衝撃を受けたのです。

この感覚がなかったのだから、どんなに努力してもあの時の「無我夢中の中でコツを掴む」感覚にもならなければ、全国トップの選手にもなれなかったのは当然だと納得しました。

中学生の頃の自分のように環境の変化で苦しんでいる選手。高校生の頃の自分のようにどんなに努力しても伸び悩んでしまっている選手に、この一本歯下駄を届けたい。

それが今日まで私が一本歯下駄と16年以上関わり続け、唯一のスポーツ型一本歯下駄を取り扱っている理由です。

「本人の才能や努力」では突破できない「出会い」や「環境」のカベを突破できる可能性を一本歯下駄は、もっていると確信しています。

「出会い」や「環境」はそれなりの年齢になれば、自分で選ぶことができますが、子どもにとっては、なかなか理想な「出会い」や「環境」を自分で構築することは難しいです。

そしてそれもまた地域格差があります。

本人の気持ちや努力、才能というものがいくら揃おうとしも、それを理解してくれる大人や指導者との出会いがなければ何処かで潰されてしまう現実があります。一本歯下駄は、この部分を社会的に変えられると思うからこそ、ずっと続けてきました。

一本歯下駄の理論やトレーニングは勿論ですが、一本歯下駄を通してできたつながりを子どもたち、選手たちに地域の垣根をこえて届けることで一人一人の人生が今より楽しく、その人らしくあるものにしていけたらと思います。

そのために、このサイトを運営していますし、そうした機会を作るための仕組みやイベントを続けています。

今は、一本歯下駄認定インストラクター、一本歯下駄認定トレーナー、一本歯下駄愛好会といった形で、共にそうした環境をつくっていける方々と共有しながら、新たな出会いを楽しみにしています。

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

最近の記事
  1. 一本歯下駄GETTA×リハビリ・回復|足首捩挫・膝痛からの復帰の科学
  2. 連動のコツを掴む左右ゆっくりパンチ
  3. 一本歯下駄GETTA×子どもかけっこ教室|一本下駄で走力・運動能力を科学的に伸ばす
  4. GETTAで開脚はすぐ変わる
  5. 一本歯下駄GETTA×フットサル|小スペース俊敏性・方向転換能力の科学
  6. 一本歯下駄GETTA×短距離走|爆発的加速力・スタートダッシュを科学する
  7. 久田選手トレーニングⅥ
  8. GETTAでのABCスキップ
  9. 歩幅が広がる一本歯下駄レッグランジトレーニング
  10. アジリティアップの要、中丹田トレーニング
記事を読む
最近の記事 おすすめ記事
  1. 一本歯下駄GETTA×リハビリ・回復|足首捩挫・膝痛からの復帰の科学
  2. 一本歯下駄GETTA×ヨガ・マインドフルネス|身体意識と瞑想の科学
  3. 一本歯下駄GETTA×子どもの運動能力|神経系発達とゴールデンエイジの科学
  4. 一本歯下駄GETTA×シニア世代|転倒予防とバランス能力向上の科学
  5. 一本歯下駄GETTAで走り方が変わる|ランニングフォーム改善の科学
  6. 一本歯下駄GETTA×子どもかけっこ教室|一本下駄で走力・運動能力を科学的に伸ばす
  7. 一本歯下駄GETTA×リハビリ・ケガ予防|一本下駄で関節安定性・再発防止の科学
  8. 一本歯下駄GETTA×格闘技・武道|体幹・重心制御・反応速度の科学
  9. 一本歯下駄GETTA×スキー・スノーボード|エッジング精度・重心制御の科学
  10. 一本歯下駄GETTA×フットサル|小スペース俊敏性・方向転換能力の科学
  1. 一本歯下駄インストラクター限定コンテンツ
  2. 一本歯下駄後屈トレーニング
  3. 小学生低学年のためのかけっこ向上メニュー
  4. 一瞬でブレない走りが身につくCウォーク
  5. GETTAでつくる上半身下半身の連動
  6. GETTAでのキャッチードリル
  7. 連動のコツを掴む左右ゆっくりパンチ
  8. GETTAで開脚はすぐ変わる
  9. GETTAでのリズムもも上げ
  10. GETTAでのスピード腿上げ